健康・リハビリ

心身の目次

病気の有無にかかわらず、どなたでも活用できるページです。


1.ストレスによる不調と対処 2020.7.24修正

2.肯定感のための自分との付き合い方 2020.5.8更新

3.呼吸法・リラックス(弛緩、腹式呼吸・・)2020.5.9修正

4.マインドフルネス 2020.10.26修正

5.心身に必要な日光 2020.11.19修正

6.セロトニン神経と光、運動 2021.1.2修正

7.外へ出ませんか—外出への動機づけと続けるための心理支援— 休止中

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強迫性障害などの精神疾患 OCDサポート
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