健康・リハビリ

心身の目次

病気の有無にかかわらず、どなたでも活用できるページです。


1.ストレスによる不調と対処 2020.7.24修正

2.肯定感のための自分との付き合い方 2021.5.10修正

3.呼吸法・リラックス(弛緩、腹式呼吸・・)2020.5.9修正

4.マインドフルネス 2021.5.24修正
 4-1.オーストラリアのTV番組「瞑想」でのポイントを紹介 2021.5.2 

5.日光は心身に必要 2021.6.27修正

6.光、運動とセロトニン 2021.11.23修正

7.自分・家族の受診歴を書いて、携帯する 2021.1.17

YouTube OCDサポートチャンネル

外へ出ませんか 歩くマインドフルネス」2021.5.25

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