健康・リハビリ

心身の目次

病気の有無にかかわらず、どなたでも活用できるページです。


1.ストレスによる不調と対処 2020.7.24修正

2.自己肯定感を持つための行動 2020.5.8更新

3.呼吸法・リラックス(弛緩、腹式呼吸・・)2020.5.9修正

4.マインドフルネス 2020.9.1修正

5.日光と光療法 2020.6.16修正

6.セロトニンと活性化 2020.6.16修正

7.外へ出ませんか—外出への動機づけと続けるための心理支援— 2020.2.10 2月バージョン 自粛中

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強迫性障害などの精神疾患 OCDサポート
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