2024年
2024.1.2-3 強迫症の案内板＞2-4-1.強迫症でのアセスメントと分析、2-5.行動療法1 曝露反応妨害の基本と目標設定
精神科の情報＞1-3.認知行動療法の基本と対処修正、1-4.嫌な考えへのとらわれ
2023年
2023.12.28 3-1-1.発達障害のとらえ方、強迫症との関連 修正
2023.12.5 3-9.身体醜形症 修正
2023.11.24 3-7.ためこみ、ゴミ屋敷と精神疾患 修正
2023.11.1 1-5.病者の役割、4-2.精神・心理療法を受けるには 修正
2023.10.28 1-5.強迫症とパーソナリティ、他の病気との鑑別 修正
2023.10.25 1-2.きれい好き、潔癖症、強迫症の違い 修正
2023.10.22 1-1.どんな症状か？ 修正
2023.7.10 3-7.ためこみ、ゴミ屋敷と精神疾患 修正
2020-2022年のリンクが、一般の人には見られないため、徐々に、修正していく予定です。m(_ _)m
2022年
2022年12月4日 2022年12月4日までの更新など
2022年9月11日 2022年9月15日までの更新など
2022年3月29日 2022年3月29日までの更新など
2021年
2021年11月15日 11月23日までの更新など
2021年9月2日 9月4日までの更新
2021年8月1日 8月1日までの更新状況
2021年5月4日 5月4日までの更新状況
2021年1月2日 本年もよろしくお願いいたします
2020年
2020年9月2日 9月1日までのwebページの修正
2020年7月19日 7月19日までの相談室の状況、webページ更新
2020年6月1日 6月1日までの更新
2020年5月4日 「セロトニンと活性化」のページを修正中
2020年4月26日 ストレス関連のページを2つに分けて修正
2020年4月17日 ホームページURL転居
＜URL転居前＞
2020年
3月20日 リンク修正
3月5-9日 強迫症の案内板＞行動療法1など修正、リスト1軒追加
3月2日 OCD関連の精神疾患・状態 一覧＞発達障害
2月29日 2 嫌な感情と考えの症状 修正、リンク1,2を合併
2月24日 1-3.きれい好き、潔癖症、強迫症（OCD）の違い 作成
2月23日 2-5.私の曝露反応妨害体験で参考にしたエピソード 修正
2月17日 「精神・心理の専門家の皆様へ」修正
2月16日 「私（有園）のOCD体験」修正
2月11-16日 強迫症の案内板＞行動療法1、2、3、2-1.OCDのとらえ方と治療動機、「医療・心理機関リスト1 強迫性障害」修正
2月11-13日 強迫症の案内板＞リンク2 同様の悩みを抱える仲間・患者会修正
2月11,12日 強迫症の案内板＞診療の流れと精神療法、認知行動療法(CBT)の基本とOCD、どこに受診すればいい？、2-3.汚染/洗浄（不潔恐怖）の特徴と対処、「1精神療法・心理師とは」を「精神科全般＞支援・相談」に移動など
2月10日 「外へ出ませんか—リハビリの動機づけと続けるための心理支援—」2月バージョンに更新
1月13日 「リンク2 同様の悩みを抱える仲間・患者会」修正
1月6日 「強迫症(OCD)とは？ 症状と表れ方」修正
2019年
12月11日 「医療・心理機関リスト1 強迫性障害」修正
12月5日 心理相談室の修正
11月10日 「医療・心理機関リスト1 強迫性障害」修正
9月11日 「4-3.確認の場合」修正
8月18日 「心身の対処」カテゴリー分類変更
8月5-8日 「呼吸・リラックス」修正
6月6日「リンク2 同様の悩みを抱える仲間・患者会」修正
1月26日「リラックス・呼吸」修正
1月1-5日「強迫症/強迫性障害の案内板」修正
2018年
12月30日 「診療の流れと症状評価」修正
10月3日 リストに京都府の2軒追加。
9月12日「強迫症/強迫性障害（OCD)を知る週間」のページを更新中です。
8月6日 メールアドレスは1つのみになりました。
4月26日 強迫性障害のページ＞リンク2＞個人サイト 修正
3月15日 強迫性障害のページ＞リストに通信、訪問対応の表示を加え修正
3月4日 精神科全般＞対処＞まず考えてほしいこと
2017年
9月11日 精神科全般＞対処 修正、強迫性障害＞本 修正
9月6日 嫌なことにとらわれる症状のしくみと対処 修正
9月6日 マインドフルネス 修正
2015年
12月6日 精神疾患・状態＞一覧＞抜毛症・皮膚つまみ症のページを追加
10/12 強迫性障害＞2.治療＞行動療法1,2に分割修正
8/6 リスト1軒追加
7/20 精神疾患>気分障害を抑うつ①②、双極性障害に3分割
7/13 精神疾患・状態＞病気一覧を表に修正
7/5 マインドフルネス OCD＞補足→精神科全般・対処に移動、ジェネリック薬にパロキセチンを追加
7/4 精神科全般＞自分とのつき合い方up、補足＞アドバイス修正
4/13 診断基準 DSM-5掲載
4/12 強迫性障害＞本（一般向け）修正
3/12 補足＞6.頭の中の強迫行為（強迫思考）の場合 修正、参考コラム：（1）手洗い動画追加（6）漂白剤～OCDで過剰な警戒をしない 掲載
3/8 リンク2（仲間・患者会）修正
2/16 補足＞(5)電源プラグの発火恐怖とほこり作成
2/2 リスト1,2修正
2/1 個別相談の募集条件変更。リスト２を児童思春期・発達障害専門に変更。
2014年
10/1 個別相談料金変更
6/1 プロフィール更新
5/25 ホームページ新しくしました。
4/6 リスト4軒追加
2013年
11/4 リストに追加
10/18 リストに1軒追加
10/14-16 補足＞まず考えてほしいこと修正、マインドフルネス、気づき加筆
9/29 リンク2に1件追加
9/22 補足＞強迫思考 追加、（2）微小な物質はどこにでもあるを修正
9/21 強迫性障害のページ＞リンク1,2,本のページ 整理
9/17 医療・検索のページ修正
7/21 補足＞セロトニン、リンク2修正
7/10 本追加、修正。リスト修正。
5/17リスト1件追加。
2012年
9/3 認知療法のページを補足に移動
7/2 治療ページ一部 修正
6/18 補足 修正
5/12 本を1冊追加
3/21曝露反応妨害のページ修正
1/6 治療＞行動療法 修正、リンク2追加
2011年
12/29 リンク2に追加
10/31 症状、補足＞3.症状のしくみと改善するにはを修正、リスト1軒追加。治療＞認知行動療法の修正。
7/24 補足＞参考コラム：（1）手の洗い方に手の洗い方の動画をリンク。
7/19-21 リスト追加。
7/13リストに5件、リスト2に1件追加。医療・検索のページ修正
6/17 リンク2にone skyサイト追加
5/15 本・映画のページ＞映画1本追加と、リンク修正。
5/5 治療＞行動編 修正
4/11 補足＞アドバイス 修正
4/1 コラム（2）補足
3/28 リスト一件追加。
3/19 補足＞気づき修正、コラム（2）微小な物質はどこにでもある 追加
2/24 リスト修正 2/18 確認のページ 図追加
2/11 薬・ジェネリックのページ SSRI追加
2/8 本専門家向け2冊追加
1/18 治療＞認知編 修正
1/14-16 精神科＞うつ・気分障害、精神科救急 修正
1/8 補足＞確認 修正 1/1 リンク2追加
2010年
12/27 補足＞改善のポイント＞手の洗い方 修正
12/24 本 修正 ３冊追加、リスト2追加
12/20 補足＞確認 修正
12/17 専門家の皆様へup
12/11 治療＞流れと症状の評価を修正、リンク２整理、管理人プロフィール修正
10/10 リスト1件追加、リンク4件URL修正
10/4 本、自著追加。補足＞1.まず考えてほしいこと 修正
6/30 本2冊追加、リスト２追加
6/18 補足＞確認修正、リスト修正
5/4 リンク２ 2件追加
4/27 リスト一部修正
4/24 治療＞認知編 修正
4/19 治療＞精神療法 図を追加
3/24 補足＞家族の対応 修正
3/23 認知行動療法の説明、確認のページ修正、リスト1軒追加
2/26 補足＞確認修正 治療の目次作成
2/11 アドバイス修正、本1冊追加。
2/4 リストに追加
1/7 リストに追加
2009年
11/5,6 本1冊追加。リンク1件追加。webモデリングに(2)畑・土追加。
10/20-23 強迫性障害のページ＞補足を修正、医療検索に、児童精神科医のBlogをリンク、その他
10/13 リンク２ 追加
10/9 補足＞家族の対応・ひきこもり大幅修正
8/10 リンク２修正
5/14 認知療法、補足＞確認＞注釈修正
6/12 精神障害と制度＞医療費・福祉制度 ひとり親家庭医療費助成制度 追加
5/20 認知療法 修正 5/13 補足＞気づき 2-2） 考えの根拠は？追加
5/8、9 リンク1追加。映画を、本のページに移動。 お話会2008-09年を振り返って掲載。 5/1-4 補足＞OCDと脳 追加、補足＞セロトニン修正。症状 修正。補足＞確認＞こんなこつ・・・修正
4/14 リストに1件追加。補足＞改善体験談募集を再びup
4/8 あらまし、診断、補足＞まず考えてほしいこと、気づき 修正
3/29-4/4 補足＞気づき、確認の場合、セロトニン 修正 精神科にトラウマとPTSD追加 2/20-23 「経験から」を「補足」に変える 補足＞確認の場合 修正
2/11 アドバイス、本のページ修正
1/26 うつ病のページにリンク追加
1/11-13 治療＞診断作成 、曝露反応妨害法に不安階層表追加など、文章の細かい点修正。 1/9 リンク １件追加。
1/8 リンク2追加。
2008年
12/3 リスト1 4件追加、リスト2 4件追加
11/27 本 追加。
11/15-17 経験から、認知療法 工事の続き。
11/7 本1冊追加。
10/8-13 リスト1,2修正、 リンク2に1件追加。経験から工事中。
9/26、27 セロトニン修正、精神障害と福祉＞相談先修正
8/29 webモデリング作成
8/11 リスト２追加
8/8 薬修正
8/3 経験から＞家族の対応 の作成
7/18 強迫性障害のページ＞曝露反応妨害法修正、本１冊追加。精神科＞病気・状態一覧にアダルトチルドレン、解離性障害、摂食障害を追加
7/14 症状に強迫性スペクトラムの図を入れる
7/12 治療＞あらまし修正、相談先に精神保健福祉センターを移動
7/11 本、セロトニン修正
7/10 リンク2に にほんブログ村追加
6/30 「2.症状のしくみと改善するには」修正
6/27 リンク1の別の病気のリンクを、「精神関連の病気・状態 一覧」のページに移動、リンク1に映画追加
6/16 森田療法 参考追加 リンクページに森岡クリニック追加
6/12 CBTに図9家族の巻き込み追加
6/6-7 経験から 整理、修正
6/5 「どういうホームページか」、管理人プロフィール、掲示板ガイドラインなど修正
5/12 リストに1軒追加
4/26 医療・心理機関 説明とリストの注意点など修正
4/24 経験から＞強迫のイメージ修正
4/4 リスト2に2件追加
4/1 本1冊追加
2/23 リスト2件追加
1/31 医療費制度、相談先修正
1/27 リンクにNHK福祉ネット過去放送分と読売新聞イリョウルネッサンス
1/26暴露反応妨害法、精神療法など修正
1/13 リスト 地方別に変更。3件追加。
2007年
12/28 強迫性障害のページ何か所も修正、GABA移動、「症状」から他の病気を「精神関係の病気一覧」に移動
11/27 リスト 1軒追加
11/13 抗うつ薬の注意追加
11/9 本に、OCDの会「とらわれからの自由No.3」と、専門書にガイドライン、「強迫観念の治療」を追加
11/1 薬、少し修正、英語のリンク加筆
9/30 症状に全般性不安障害を加える
9/18 セロトニンの説明を加筆 リンク2に1件追加、福祉に.限度額適用認定証制度追加、症状の他の病気と障害の部分を修正
9/13 リスト 1軒追加
8/14ジェネリック薬、精神科のページ５）に移動
8/11 リストに１軒追加
7/31 リストに１軒追加、本追加
7/26 アドバイス、セルフモニタリング修正
7/17-20 リスト1,2に１軒ずつ追加
6/24 福祉に職業相談を追加
6/5 アドバイス修正
6/3 リスト1、リスト2追加
5/31 リスト1-1軒 リスト2-3軒追加
5/26 対処法＞ 2.基本の理解 辛いしくみ追加 本1冊追加
5/13 対処法＞1.まず考えてほしいこと、 2.基本の理解 追加
5/6 福祉＞発達障害者支援センター追加、精神療法の説明修正 リスト1,2追加
5/3 認知行動療法の解説1,2：修正 治療のあらまし：修正 福祉＞障害者手帳：加筆
4/21 医療検索に読売新聞の認知行動療法の記事、追加
3/26 リスト2軒追加
3/24本1冊追加、本の順序入れ替える。
3/19 薬SSRI1個追加
3/8 薬のページにジェネリック追加
3/4 アドバイス補足、福祉のページに高額療養費制度追加
2/24 精神療法の説明修正、うつのリンク追加。
2/15 アドバイス、治療法さがしの概要、GABA、セロトニン修正、リスト2、1件追加。統合失調症、うつのページ追加
2/5 本「侵入思考」追加。症状の侵入思考修正。
2/4 リスト1,2に一軒ずつ追加。
1/30 OCD以外の疾患・症状と症状に「テクノストレス」を追加
1/22 リストに4軒追加
1/11改善体験談見出しだけ
1/8 森田療法 途中までUP
1/5、6 リスト1,2にそれぞれ追加。セロトニンに光療法加筆。
2006年
11/13、14 緊張をほぐす方法、治療法さがしの概要 、薬、加筆 医療検索に、臨床心理士に出会うには！追加
11/7 症状、GABA、精神障害とは？＞2統合失調症 加筆、専門療法の認知行動療法の説明修正。
10/24 薬修正。本4冊追加
10/11行動療法の説明修正
10/6 症状（身体表現性障害、遺伝の項）修正
9/26 リスト2追加
9/19 リスト追加。リンク英語追加。その他、説明少し修正中。
9/4 本一冊追加、心療内科の説明修正。リスト1の東京の部分修正。リスト2 1件追加。
8/24 リンク2 1件追加。
8/1-5 リスト1、3件追加。リスト2、3件追加。リンク2 1件追加。
7/28 本修正
6/13-15 行動療法、セロトニン修正、医療機関リスト追加
5/30 本のお薦め、症状など修正
5/16 本追加、リストの菊池病院修正
5/14 リスト1、2に 1件追加、1件修正
5/7-9 リストに小児・思春期精神科を追加
5/1 診断基準にICD-10追加
4/13精神障害と、福祉制度のページ追加修正
4/10 アドバイス追加。
4/7 リストに広島大学病院追加
4/6 認知行動療法・認知療法の道具箱（ナット＆ボルト）を「医療検索・制度」、「リンク1」に追加。リンク2にも1件追加
4/2対処法ページ、枠組み変更、「手の洗い方」修正。
2/28 リンク1のうつ病に3件追加
2/7 リンクに１軒追加
2/6 医療制度に、障害者自立支援医療（精神通院）を修正。
2/5 症状に強迫性緩慢、心気症追加
1/17リンク1、2に追加
1/4リストの大阪市立大学付属病院移動
2005年
12/1 リンク1,2に分割。
11/30 リンク一件追加。
11/29 本1冊追加
10/25,27 リストに1軒ずつ追加
8/24 精神障害者保健福祉手帳補足、リストに滋賀県 認知行動療法センター追加。
8/17 リストに1軒、リンクに2軒追加
6 /25、26 付録3再アップ、専門療法修正、本のページにうつの本追加
6 /23 本追加。強迫のイメージ修正
6/13 症状など修正
6/11 アドバイス修正
5/19 リスト、本追加など。
5/ 4 編修後記、プロフ、アドバイス修正
5/2 強迫のイメージ追加
4/26 行動療法少し修正、リンクにMental Engine追加
4/21 リストに2軒追加。薬、少し修正
4/20 症状の脳の異常？と有病率修正
4/19 セロトニンに図を追加
4/4 リンクに快眠推進倶楽部追加。
4/2 カウンセリングの説明を専門療法のページに移動、行動療法にSUD尺度追加、症状に図追加。
3/1-10 文（薬、アドバイス、行動療法など）修正、本2冊追加
2/11セロトニン修正
2/6付録3追加。あとがき、付録2修正
2004年
12/27 症状、修正
12/14 本追加「不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ」
12/6 症状のページにDSM診断基準
12/5 「薬なしで「うつ」・・」本に追加。医療検索のページの精神療法の説明を修正
12/1 「バイキンが・・」本に追加
11/30、12/1 行動療法について
11/20 治療・対処法
11/13 リンク追加
11/11 URL移転
11/6 目次
9/11 「リンク」に同じ悩みを抱える人のサイト、「医療・制度」に精神療法とカウンセリング、あとがき修正
8/24 リスト 1軒追加 1軒修正
8/23 付録3セロトニン、本など修正
8/19 医療機関リスト（自作）修正
8/10 医療・制度修正
8/7 HP全体のレイアウト変更
7/24、27 医療機関リスト（自作）修正
7/14 付録にセロトニン、治療に精神分析へのコメント、本1冊追加
7/10 リンクにYahoo!掲示板追加
7/4 医療機関募集追加
7/3 付録、体験談募集修正
6/27、30 体験談募集
6/6 トピックスをトビラページに移動
6/4 ひきこもりリンク集追加
6/3 アクセスカウンタ設置
6/1 NHK福祉ネット